TPM

Hoje fiquei em casa para não esganar o primeiro motorista que me 'fechasse' no trânsito, fruto de um daqueles ataques de fúria tão conhecido pela maioria das mulheres...


Então, vão ai umas dicas para amenizar a vida feminina nesses momentos da dita TPM.
Bjkkas,
Mí


Receita para aliviar a TPM, tirar a ansiedade e deixar um ambiente mais leve:
- Seis gotas de óleo essencial ou essência de Gerânio
- Quatro gotas de óleo ou essência de Lavanda.

Diluir em 2 colheres de água e colocar em um difusor ou ferver água, colocar as essências em uma bacia ou panela e despejar água quente.
A essência vai evaporar junto com a água e deixar no ar um aroma agradável.


Óleos essenciais, essências e as emoções:
Gerânio: Equilibrante, tira as alterações de humor durante a TPM e a menopausa e os sentimento de culpa.
Lavanda – é equilibrante; acalma irritabilidade e medo. Muito usada em difusores ambientais para insônia. É um dos óleos mais versáteis.
Mandarina – gera alegria e descontração. Útil em casos de ansiedade, tristeza, desânimo e letargia. Dá leveza a mente e pode ser utilizada como terapia complementar em casos de depressão. Não usar antes de se expor ao Sol.
Olíbano – é revigorante; é excelente para dissolver ressentimentos e mágoas. É um óleo que promove o perdão e liberta do passado. Segundo Shirley Price, é útil para “cura das feridas emocionais, sobretudo sofrimento”.
Patchouli – é sedativo e afrodisíaco; usado para casos de fadiga e ansiedade. Também usado em casos de obesidade, pois, auxilia a diminuir a compulsão alimentar.

SUCO PARA ALIVIAR A TPM
1 copo (requeijão) de suco de acerola;
1 xícara (chá) de morangos picados;
1 xícara (chá) de melancia picada;
1 colher (sopa) de mel
Bata no liqüidificador todos os ingredientes.
Benefícios:
Rico em vitamina C e minerais, a mistura – além de amenizar os sintomas da TPM – é diurética e antioxidante.

SUCO PARA ALIVIAR A CÓLICA MENSTRUAL
3 fatias de abacaxi;
1/2 maçã com casca;
1 fatia fina de gengibre;
1 folha de louro
Bata todos os ingredientes no liquidificador.
Benefícios:
O louro ajuda a diminuir a cólica, enquanto o abacaxi e o gengibre são diuréticos, prevenindo o inchaço e estimulando o funcionamento do intestino.

SUCO PARA ALIVIAR A DEPRESSÃO - CALMANTE
3 beterrabas;
1 colher (sopa) de espinafre;
4 cenouras;
1/2 maçã;
1 colher (sopa) de salsa
Bata todos os ingredientes no liqüidificador, menos a salsa, que deve ser misturada ao suco já pronto.
Benefícios:
O espinafre estimula os movimentos peristálticos do intestino, regularizando-o. Junto com a beterraba, estimula as funções cerebrais, relaxando os nervos.